Ползите и вредите от репички за човешкото здраве

основен » Зеленчукова градина » репичка

Репичките са известни на всички, повечето от ранните пролетни зеленчуци просто обожават. Както възрастните, така и децата си харесват своя сладък и пикантен вкус, но може ли всеки да го използва? Безопасно ли е и при какви заболявания неговото използване е изключително нежелателно? Използването или увреждането на здравето е използването на тази култура, ще разгледаме в тази статия.

Съставът на репичките

Едно годишно растение от рода ряпа с гъсти плодове, като ранно узряване зеленчуци, наречени репички.Това е един от малкото представители на флората, отглеждана на ISS в пълна безтегловност. Заводът е подходящ за храна, върхове и корени. И двата варианта перфектно се допълват в пролетна салата.

Зрелите корени зеленчуци могат да се похвалят с високо съдържание:

• витамини от група В, РР, С;
• калий, калций, фосфор, магнезий, желязо;
• летливи производство;
• влакно;
• протеин;
• етерични масла.

Горчивото масло, което е причинителят на апетита, дава лека горчивина и остър вкус към ряпа. Младите листа са богати на фолиева киселина, особено полезна за бременни жени., без това бебето няма да може да се развива нормално в утробата.

Лесно е да разпознаете репичка, узрелият плод има кръгла или овална форма. Цветът може да варира, като червено и розово се считат за стандартни, позволяват се бели опашки. Развъдчиците успяват да създадат зеленчук с различни цветове, много градинари се отглеждат на задните дворове на жълтия, зеления и дори лилавия цвят.

Полезни свойства за тялото

Репички, както и други зеленчуци, има много полезни свойства за човешкото тяло, редовната му употреба:

• нормализира перисталтиката;
• подобрява цвета на кожата;
• намалява холестерола;
• нормализира метаболитните процеси;
• подобрява кръвния поток;
• положителен ефект върху работата на сърцето и кръвоносните съдове;
• помага за борба с отока;
• има холеретичен ефект;
• подобрява еластичността на кръвоносните съдове.

В допълнение, тя помага в борбата срещу затлъстяването, има положителен ефект върху тялото на диабетици, подобрява състоянието на пациентите с подагра.

Увреждане на здравето

Въпреки такъв дълъг списък от положителни качества, репичките не могат да се ядат от всички. При някои болести ранно узряло кореноплодно растение може да бъде вредно за здравето:

1. Той трябва да се използва с изключително внимание при хора, които имат язви. Дори малко количество от първия пролетен зеленчук може да причини обостряне.
2. Хората с болести на щитовидната жлеза също са изложени на риск, те трябва да ядат репички в много малки количества. Злоупотребата може да провокира развитието на тумори, може да се развие гърч, да бъдат виновни така наречените гликозиди.
3. Напълно изоставяйте използването на репички за тези, които имат проблеми с жлъчния мехур, дванадесетопръстника и черния дроб. В периода на екзацербация кореновата култура поради синапено масло може да доведе до значително влошаване на общото благосъстояние.

Как да се използва в традиционната медицина

Репички отдавна са известни на нашия народ, той се използва не само за храна, но и за терапевтични и профилактични цели:

• Салата от кореноплодни растения и млади върхове на културата перфектно се бори с пролетната авитаминоза, основното условие е използването на добро растително масло за пълнене. Само 200 г храна ще донесе дневната доза аскорбинова киселина в организма.
• Поради съдържанието на витамин С, ряпа успешно се бори срещу вируси и бактерии, които причиняват настинки. За да направите това, нанесете пресен сок, смесен с моркови в равни пропорции.
• Желязото помага да се увеличи хемоглобинът. За да направите това, направете салати от млади върхове и кореноплодни растения, традиционните лечители препоръчват добавяне на млади филизи от глухарче и листа от коприва.
• Добър репички и в присъствието на проблеми с червата, поради високото съдържание на фибри, тя ще коригира работата на тялото, а пектинът ще се свърже и естествено ще изведе всички "опасности" от тялото.
• При липса на противопоказания с помощта на зеленчук, е възможно да се нормализират метаболитните процеси в тялото, като се организира работата на всички органи на стомашно-чревния тракт.

След скорошни изследвания, официалната медицина потвърди, че годишната умерена употреба на ранни корени от рапица предотвратява образуването и развитието на ракови клетки в тялото. Този процес се контролира от съдържанието на естествен антоцианин в плодовете.

Въздействие върху мъжете и жените

Общата полза за организми от различни полове е ниското съдържание на калории в зеленчуците, 100 грама са едва 19 ккал, което позволява използването на репички за храна за хранене с цел да се намали теглото. Влакнестите влакна премахват холестерола от тялото и успешно се борят с подуването на мъжете и жените.

Използването на по-слаб секс за репички ще спаси гърдата от туморите и яйчниците. Здравето и красотата на жените ще бъдат на най-високо ниво, ако ядете 200 грама зеленчукова салата със зеленчуци ирастително масло.

Репички за бременни жени

За нормалното развитие на плода бебето се нуждае от фолиева киселина, нейните източници не са толкова много. Младите върхове на репички са признати за една от тях, тя е в най-малките, с пистолет вместо бод и листа, цял склад от това незаменимо за бременни микроелементи е скрит.

Репички могат да бъдат използвани от бременни майки през периода на авитаминоза през пролетта, по-късен период на бременност може да бъде противопоказан, със синапено масло може да причини колики и свързания с тях дискомфорт.

Полезността на тази култура е трудно да се надцени. Въпреки това, не прекалявайте с него, за да избегнете обостряне на различни заболявания на храносмилателния тракт, които може да не сте подозирали.