Нарът на Изток се нарича цар на плодовете не само за вида на стъблото под формата на корона, но и за неговите полезни и лечебни свойства. Ботанистките учени класифицират нар като зрънце. В гъстата си кожа има от 400 до 900 сочни сладко-кисела семена от червен цвят с камъни с диаметър от 9 до 18 сантиметра.яде от човека.
Съдържание
Калории на нар и неговата хранителна стойност
Нарът подхранва човешкото тяло с много полезни вещества и микроелементи, имащи ниско съдържание на калории. Най- 100 грама плода съдържа около 72 калориии в 100 грама пресен сок от нар - общо 64 калории, Ако един плод тежи около 200 грама, а след това яде изцяло, човек ще получи само 144 калории, което е полезно за хора с наднормено тегло.
Въпреки ниското си съдържание на калории, нарът има значителна хранителна стойност. Най- 100 грама Наровете от нар съдържат: 14-15 грама въглехидрати от 0,6-0,7 грама протеини и мазнини, Нар плодове има уникален набор от 15 аминокиселини, от които 7 се намират само в месо, така че нар е полезно за вегетарианците да ядат.
Витамините, съдържащи се в нар, имат благоприятен ефект върху хората.:
- витамин а - естествен антиоксидант; подобрява зрението, здравето на кожата и косата, оказва влияние върху състоянието на костите;
- Б витамини да участват във всички метаболитни процеси на тялото и да облекчават синдрома на хроничната умора;
- витамин Е благоприятно въздействие върху зрението и контролира всички регенеративни процеси в човешкото тяло;
- витамин С укрепва имунната система;
- витамин група PP укрепва сърдечния мускул и съдовите стени, блокира образуването на холестеролни плаки.
Нарът също е мина на микроелементи. Неговата структура съдържа:
- фосфор;
- калий, магнезий и натрий;
- желязо и йод;
- калций.
В плода на нар има уникално вещество - паникалаген, който е мощен антиоксидант и съдържа комплекс от танини.
Противопоказания и увреждане на нар
С голям брой полезни свойства на нар, съществуват редица противопоказания за неговото използване, които трябва да се вземат предвид, за да не се уврежда здравето.
- Болести на стомашно-чревния тракт. Нарът съдържа ябълчна, оксалова и лимонена киселина. Хората, които имат гастрит с висока киселинност и пептична язва, нар и сок могат да раздразнят стените на стомаха и червата.
- Киселини в стомаха. Прекомерното използване на нар увеличава секрецията на жлъчния сок в стомаха. В случай на повишена киселинност, това може да доведе до усещане за парене в хранопровода или стомаха.За да избегнете киселини, препоръчваме да изпиете чаша чиста вода, преди да пиете нар. Това ще намали концентрацията на стомашния сок.
- Алергични реакции. Нарът е силен алерген за някои хора. Дори ако не са били наблюдавани преди това алергии, това може да се дължи на голямото използване на нар. За да се избегнат алергичните реакции, трябва да се консумират не повече от 2 плода на ден.
- Запек. При слаба чревна перисталтика, човек може да усети запек, която се влошава от използването на нар и сок поради наличието на голямо количество танини.
- Хемороиди и пукнатини в ануса. Прекомерното използване на нар и сок от него може да причини необратими проблеми и болка при изпразване на червата.
- Захарен диабет. Тази болест изключва консумацията на сладки сортове нар. В този случай можете да използвате полуразреден сок от киселинните сортове на този плод без добавяне на захар.
- Ниско кръвно налягане. Нар помага да се намали кръвното налягане.Хората с диагноза хипотония трябва да се ограничат до използването на плодовете си и сока от нар.
- Състоянието на зъбния емайл. С слаб зъб емайл, киселините, съдържащи се в граната, ускоряват разрушаването му.
Полезни свойства на нар и употребата му в традиционната медицина
Науката и вековната практика на традиционната медицина доказват, че правилното използване на нар благоприятно засяга повечето хора.
месо
Пулпът от семена от нар може да подобри благосъстоянието по време на заболявания и дори да предотврати появата им.
- За заболявания на сърдечно-съдовата система нар ви помага да укрепите сърдечния мускул, съдовите стени и нормализира кръвното налягане при хипертония.
- Хората с нездравословни бъбреци и жлъчен мехур Добре е да имате сладък нар във вашата диета. Той е ефективен естествен диуретик и холеретичен агент. Той не отделя калий от тялото, за разлика от медикаментите.
- Нар е полезно с изтощение и анемия, Повишава нивото на хемоглобина в кръвта.
- Според учените, постоянното използване на пулпата от нар предотвратява възникването на рак и премахва излъчването от тялото.
- Естрогените, както се намират в нар, нормализират хормоналния баланс при жените по време на менопаузата, намалявайте менструалните спазми и помагайте за облекчаване на главоболието.
- Консумация на нар помага на мъжете да подобрят потентността си, и ускорява кръвообращението, има благоприятен ефект върху ерекцията.
кости
Някои хора пренебрегват наровете, поради големия брой семена в плодовете и не подозират, че те са ефективен общ тоник и терапевтичен агент.
- Пресяването на семена от нар може да стане естествено главоболие медицина и за понижаване на кръвното налягане.
- Натрошаването на костите и комбинирането им с мед се получи облекчаване на болката при тежки зъбобол, Той трябва да се прилага върху дъвката под формата на приложения.
- Няколко семена от нар, изядени на ден, са добро средство за защита. за подобряване на чревната подвижност и очистването му.
- Кости от нар помага да се нормализират хормонитеследователно сочните му зърна трябва да се консумират със зърна.
- Използване на напоени семена на нар повишава нивото на хемоглобина в кръвта.
- Сок, направена от семена от нар бъбречни и чернодробни заболявания.
кора
След като изядете нар, не изхвърляйте кожата му. След като сте изсушили и смачкали, ще получите лечение за всички здравословни проблеми, които са възникнали.
- Кората от нар съдържа алкалоиди, които позволяват премахване на червеи от тялото.
- Благодарение на съдържанието на танин, прахът от пити от нар има силно стягащи свойства и способни да лекуват ентероколит и диария.
- Peel Powder е добре утвърден като прах за надраскване и пукнатини в кожата.
- Изплакване от кори, излекува стоматит и кървене на венците.
- Отвара от нар помага със студ и изплакване с възпалено гърло.
- Изплакване на косата отвара от кората на нар се активира растежа им, да им даде здрав вид и блясък.
прегради
Като изяде нар, изсушете преградите между семките. Затова вземете лекарство, което може да се приложи да успокои нервната система под формата на чай, приготвен от прегради. Тя ще помогне да облекчи нервното напрежение и да се успокои по време на стрес, безпокойство и различни смущения. Отделянето на дялове е също ефективно при появата на диария.
сок
Широко използван сок от нар в традиционната медицина.
- Пациенти с вирусни респираторни заболявания и тонзилит, сокът от нар намалява температурата, облекчава кашлицата и допринася за развитието на защитните функции на тялото.
- за изгаряния сокът от нар, разреден с вода, намалява болката и дразненето на изгорената област на кожата.
- Хората, които следват диетасок от нар, смесен с вода, подобрява метаболизма и активира храносмилането.
- Сокът от нар съдържа повече антиоксиданти от зеления чай. Необходимо е да се използва хора, чийто робот е изложен на повишени нива на радиация.
- Маски със сок от нарСъставен в равни пропорции със заквасена сметана, може да премахне акнето, пигментацията и луничките от лицето.
Полезни свойства се съхраняват в прясно изцеден сок от нар. Не е трудно да го приготвите сами. За това трябва да извършите серия от последователни действия.:
- Разделете плода на две равни части.
- Напълнете контейнера с вода и спуснете половината плодове в него с извадените кости.
- Когато зърната падат до дъното и се появяват прегради, е необходимо да се съберат от повърхността на водата.
- Изцедете водата и прескочете зърната през сокоизстисквачка.
Нар по време на бременност и кърмене
Лекарите често препоръчват нар и сок от семената на бременни жени. Това вкусно зрънце може да замести няколко лекарства.които не могат да бъдат вземани от бременни майки с различни аномалии в хода на бременността.
- Намаляване на хемоглобина се наблюдава при повечето бременни жени. Поради наличието на естественото минерално желязо, нар се превръща в недостатъчност в организма.
- Много жени сладко-киселите плодове от нар помагат да се преодолее токсикозата, Те премахват токсините от организма поради съдържания от тях пектин, което помага да се отървете от гадене и повръщане.
- Стягащите съставки на нар обгръщат стомаха и подобряване на храносмилателната система и апетита.
- При главоболие не се препоръчва на бъдещите майки да приемат лекарства. Като ядете една граната на ден, можете да избегнете главоболие. или да намали неговата интензивност.
- Нар укрепва имунната система, има тонизиращ ефект, който позволява да се избегнат вирусни заболявания или да се отслаби курсът им.
- Очакват се майки, страдащи от оток, които имат диуретично действие на нарове, премахва излишната течност от тялото.
- нар наситенява диетата със сложни въглехидрати и фибриТова е необходимо за една жена, която е закъсняла и в същото време поради ниското си съдържание на калории, което не води до увеличаване на теглото.
- Наред с месните продукти е източник на хемоглобинважни за доброто развитие на кръвоносната система на детето и здравето на жената.
Когато не можете да ядете нар от бременна жена
Нарът има противопоказания, които трябва да бъдат известни на бременните жени. Трябва да се въздържате от приемането на сок от нар и нар, или да ограничите количеството им колкото е възможно, ако има такива:
- киселини в стомахахарактерна за много бременни жени, особено през последния триместър;
- запекче бъдещите майки често страдат;
- ниско наляганеза избягване на криза;
- отслабен зъб емайлпо-податливи на разграждане по време на бременност от киселини в състава на нар;
- заболявания стомашно-чревния тракт;
- алергии на гранати.
Как да ядем нар от кърменето
Жената, която храни бебе, трябва преди всичко да вземе предвид реакцията на бебето на този плод,за да не навреди на здравето му.
В следващия период на кърмене може да доведе до използването на нар:
- до алергични реакции при дете;
- до запек да има бебе;
- разширение на корема от газ и колики.
По това време наблюдавайте състоянието на детето. Ако няма алергии и други нежелани реакции - можете да увеличите дозата, като я донесе на един плод на ден. Въпреки това, яденето на нар ежедневно не се препоръчва. Предпочитайте прясно изцеден сок, разреден наполовина с вода.
Рецепти от традиционната медицина от нар
От поколение на поколение лечители предадоха рецепти на традиционната медицина с помощта на нар от много болести. Ние даваме най-популярните такива.
При заболявания на стомашно-чревния тракт
Намаляването на възпалението на малки и големи черва ще помогне за отвара, за производството на които трябва да се вземат: 50 грама зрели ядки, 20 грама сушени кори и 200 милилитра вода.Тази смес се вари в продължение на половин час на слаб огън. Охладете бульон и използвайте 1 супена лъжица 2 пъти на ден.
Възрастни с диария трябва да смилате изсушените нар пилинг на прах и да вземете след хранене на щипка 3 пъти на ден.
За деца разрежда се наполовина с вода сок от нар и се използва 2-3 пъти на ден след изпражненията. Тази рецепта ще помогне дори в дизентерията да спре възпроизвеждането на дизентерни пръчки и патогени.
С студени и вирусни заболявания
При стенокардия, фарингит и стоматит ще бъде полезно отвара от кори от нар. Подготвя се бульонът 20 грама натрошени кори, които се изсипват 200 милилитра вода, След това се вари за половин час, филтрира се и към получената бульон се прибавя кипнала вода, придаваща обем на чаша. Бульонът изплаква гърлото или устата.
За да се отървете от паразитите
Кората на нар - ефективно средство срещу червеите. За приготвянето на лекарството 40-50 грама настъргана кора и се изсипва 400 милилитра студена вода, Полученият състав се инфузира в продължение на 6 часа. След това е необходимо да се вари при ниска температура до половината от първоначалния обем. Бульонът трябва да бъде охладен, щам и напитка в малки дози за един час. След 1 час, трябва да пиете слабително, а след 4 часа да направите клизма.
По същия начин можете да направите отвара от кората на нар, След това вземете 50-60 грама коричка на 0,5 литра студена вода и настоявайте за 7 часа, след което се подгответе според схемата, предложена по-горе.
За загуба на тегло
За загуба на тегло, има рецепта от смес от семена от нар с маслиново масло, което намалява глада и ускорява метаболизма. Трябва да вземете две супени лъжици натрошени семена от нар и ги разбъркайте с две супени лъжици зехтин. Консумирайте според 1 чай лъжица за 30 минути преди хранене в продължение на 30 дни без почивка.
Използването на нар е безценно в човешкия живот. Богатството на витамини, микроелементи и мастни киселини го прави незаменим инструмент за традиционната медицина. Нарът помага за укрепване на здравето, борба срещу болестите и защита от рак., Той е широко използван в козметологията, използван за готвене, придаващ уникален вкус на салати, месни сосове, сладкиши и десерти. От него се правят пунш и вкусно вино. Свеж и нар сок ни дава не само удоволствието от вкуса, но също така ни дава жизненост и добро настроение!