मानव शरीर के लिए अखरोट के लाभ और नुकसान

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यह लंबे समय से ज्ञात है कि अखरोट मानव स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी हैं। उनमें पोषक तत्वों की एक बड़ी मात्रा शामिल है, इसके अलावा, अखरोट का स्वाद भी सबसे अधिक कट्टर आलोचकों को प्रसन्न करेगा।

हरी अखरोट छील और कर्नल के लाभ

एक अनियमित अखरोट की छील में विटामिन सी की एक बड़ी मात्रा होती है, 8 गुना से अधिक काला currant और नींबू से 50 गुना अधिक।

भी कोर में बहुत सारे विटामिन ई और पीपी, आयोडीन, फाइटोनिसिड्स, कार्बोहाइड्रेट, पॉलिसैचुरेटेड फैटी एसिड और टैनिन।

ये सभी घटक ग्रीन अखरोट न केवल बहुत स्वादिष्ट हैं, बल्कि एक उपयोगी उत्पाद भी है जो मानव स्वास्थ्य की शारीरिक और भावनात्मक स्थिति दोनों पर लाभकारी प्रभाव डालता है:

• थायराइड समारोह और चयापचय दर में सुधार होता है;
• शरीर के विभिन्न रोगों के प्रतिरोध को बढ़ाता है;
• संवहनी दीवारें अधिक लोचदार हो जाती हैं;
• कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली की सामान्य कार्यप्रणाली;
• तंत्रिका तनाव हटा दिया जाता है, किसी व्यक्ति के लिए तनावपूर्ण परिस्थितियों का सामना करना आसान होता है;
• खुफिया, सोच और सरलता के स्तर में काफी वृद्धि हुई;
• हरी अखरोट के नियमित उपयोग के साथ, आप देख सकते हैं कि निरंतर थकान और उनींदापन गायब होने लगती है;
• शरीर को विभिन्न स्लैग और विषाक्त पदार्थों के साथ-साथ वायरस और बैक्टीरिया से साफ़ किया जाता है;
• हरी अखरोट पेट या आंतों में सूजन को रोकता है;
• आप त्वचा की स्थिति में सुधार भी देख सकते हैं, यह अधिक स्वस्थ और युवा हो जाता है।

उपयोगी गुणों की बड़ी संख्या को देखते हुए, विरोधाभास पृष्ठभूमि में फीका है, लेकिन उन्हें अनियंत्रित अखरोट का उपयोग करते समय भी ध्यान में रखना होगा।

उदाहरण के लिए, इस उत्पाद को एलर्जी वाले लोगों द्वारा नहीं खाया जाना चाहिए, शरीर में व्यक्तिगत असहिष्णुता और अतिरिक्त आयोडीन, और शराब की टिंचर गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं में contraindicated है।

कितने कैलोरी होते हैं, रासायनिक संरचना, कैलोरी टेबल क्या होती है

इस उत्पाद के सभी लाभों को इसकी समृद्ध रासायनिक संरचना द्वारा समझाया गया है, जिस पर आप इसे देख सकते हैं अखरोट में निम्नलिखित सामग्री शामिल हैं:

• क्विनोन्स;
• flavonoids;
• विटामिन ए, पीपी, सी, ई, के और समूह बी;
• टैनिन;
• आवश्यक तेल;
• कैरोटीनॉयड;
• कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, सल्फर, फ्लोराइन, तांबे, आदि जैसे विभिन्न खनिज

तो, कितने कैलोरी, प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट में पागल होते हैं? 100 ग्राम में शामिल हैं:

अखरोट के 100 ग्राम एक पूर्ण भोजन को प्रतिस्थापित कर सकते हैं।

शरीर के लिए उपयोगी और उपचार गुण

यदि आप नियमित रूप से दिन में कई पागल खाते हैं, शरीर की समग्र स्थिति में काफी सुधार करना और कई बीमारियों को रोकने के लिए संभव है।

माना जाता है कि अखरोट मानव स्वास्थ्य को निम्नलिखित तरीकों से प्रभावित करते हैं:

• प्रतिरक्षा और समग्र शरीर प्रतिरोध में सुधार करने में मदद करें;
• पाचन पर लाभकारी प्रभाव, कब्ज को रोकता है;
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के प्राकृतिक माइक्रोफ्लोरा का समर्थन करें;
• हीमोग्लोबिन की मात्रा में वृद्धि;
• एक अनुचित ट्यूमर विकसित करने के जोखिम को कम करें;
• रक्त वाहिकाओं की दीवारों की बहाली में मदद;
• रक्त परिसंचरण को सामान्य करें;
• कोलेस्ट्रॉल को हटा दें, जो दिल के दौरे या स्ट्रोक का खतरा कम कर देता है;
• स्मृति को मजबूत और मस्तिष्क गतिविधि में सुधार;
• दृष्टि बहाल;
• शरीर को ताकत दें, उनींदापन और थकान से छुटकारा पाएं।

अन्य चीजों के अलावा, अखरोट एक मेगासिटी में बस अनिवार्य माना जाता है। वे रोजमर्रा के तनाव से निपटने और शरीर से विकिरण को हटाने में मदद करते हैं।

महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए

अखरोट महिलाओं के लिए बहुत उपयोगी हैं।, उनके प्रजनन प्रणाली की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और जीवन की आधुनिक ताल से निपटने में मदद करता है:

• मासिक धर्म के दौरान दर्द कम करें;
• प्रदर्शन में वृद्धि, तनाव, अवसाद और मूड स्विंग, आदि से छुटकारा पाएं;
• मस्तिष्क को सक्रिय करें और शरीर को ऊर्जा से संतृप्त करें;
• स्तन कैंसर और अन्य महिला रोगों के खिलाफ उत्कृष्ट सुरक्षा है;
• अखरोट थायराइड ग्रंथि को सामान्यीकृत करते हैं, जो हार्मोनल व्यवधान और संबंधित बीमारियों को रोकने में मदद करता है;
• इस उत्पाद के नियमित उपयोग के साथ, आप फोलिक एसिड की मात्रा में वृद्धि कर सकते हैं, जो सफल निषेचन की प्रक्रिया में मदद करता है और सक्रिय रूप से प्रसव के लिए मादा शरीर तैयार करता है;
• ऐसे नट बालों और नाखूनों की स्थिति में भी सुधार करते हैं, जिससे उन्हें मजबूत बना दिया जाता है।

इसके अलावा, अखरोट कर्नेल सर्दी और पाचन समस्याओं से बचने में मदद करते हैं।

अन्य चीजों के अलावा, अखरोट तंत्रिका तंत्र और भ्रूण कंकाल के गठन पर अखरोट का लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

पुरुषों के लिए अखरोट

प्राचीन काल से, यह ज्ञात है कि अखरोट की मदद से शक्ति बढ़ सकती है और टेस्टोस्टेरोन हार्मोन की मात्रा में वृद्धि।

साथ ही, यह टूल सेक्स ग्रंथियों के उचित कामकाज को सामान्य करता है और शुक्राणु की व्यवहार्यता में सुधार करता है। अधिक परिपक्व उम्र में पुरुष अक्सर प्रोस्टेट एडेनोमा जैसी बीमारी का इलाज करने के लिए अखरोट का उपयोग करें.

कई विशेषज्ञ एक बच्चे को गर्भ धारण करने की इच्छा रखने वाले पुरुषों की सलाह देते हैं। रोजाना अखरोट 100 ग्राम खाते हैं.

बच्चों के लिए लाभ

अखरोट की मदद से आप निम्नलिखित प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं:

• मोटापे के कम जोखिम;
• बच्चे ने विभिन्न सर्दी के प्रतिरोध में वृद्धि की है;
• सीखना बहुत आसान है, सोच बहुत तेज हो जाती है;
• स्मृति में सुधार होता है;
• इसके अलावा, बच्चा कम तनावग्रस्त है और धीरे-धीरे थक गया है।

एक बच्चे को एक दिन में कुछ हद तक अखरोट से ज्यादा खाना नहीं चाहिए, अन्यथा, लाभ के बजाय, आप शरीर को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचा सकते हैं।

हानि और contraindications

फायदे की बड़ी संख्या के बावजूद, अगर अनुचित तरीके से उपयोग किया जाता है, तो आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं। यदि आप प्रतिदिन 5-7 से अधिक टुकड़े खाते हैं, तो मुंह में दांत, टन्सिल की जलन, डायथेसिस और कोलाइटिस हो सकता है।

अन्य नुकसान क्या संभव है? निम्नलिखित बीमारियों से पीड़ित लोगों द्वारा इस तरह के कर्नेल नहीं खाया जा सकता है:

• एक अल्सर;
• उच्च रक्तचाप,
• त्वचा रोग
• आंतों के विकार;
• त्वचा की उच्च गठबंधन;
• एक एलर्जी प्रतिक्रिया की उपस्थिति।

अखरोट बहुत उपयोगी होते हैं, लेकिन केवल तभी जब आप सभी contraindications खाते हैं और खुराक से अधिक नहीं है।

बीमारियों के इलाज के लिए दवा में प्रयोग करें

लोक औषधि में, अखरोट के विभिन्न हिस्सों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है; इनका उपयोग कई अलग-अलग बीमारियों के इलाज के लिए किया जा सकता है (देखेंतालिका):

अखरोट - स्वाद और लाभ के बारे में:

युवा अखरोट की चिकित्सा टिंचर निम्नलिखित मामलों में स्वीकार करें:

• पाचन समस्याओं और पेट दर्द;
• आयोडीन की कमी, थायराइड ग्रंथि और चयापचय विकारों में समस्याएं;
• मादा प्रजनन प्रणाली के विभिन्न रोग;
• एनीमिया;
• तंत्रिका तनाव;
• इस तरह के एक उपकरण का उपयोग विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए भी किया जाता है।

40 डेयरी पागल बारीक कटौती और वोदका के एक लीटर के साथ डाला जाता है, जिसके बाद वे अंधेरे, शांत जगह में 2 सप्ताह जोर देते हैं। भोजन से पहले दिन में 3 बार टिंचर लिया जाता है।

अखरोट के गोले शरीर को भी बहुत लाभ देता है। ऐसी कच्ची सामग्री की तैयारी के लिए कई व्यंजन हैं:

अल्कोहल टिंचर को गठिया के लिए वार्मिंग एजेंट के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है,रेडिकुलिटिस, आदि

खाना पकाने में प्रयोग करें

युवा फलों से जाम बनाओ। कर्नल्स का उपयोग किया जाता है विभिन्न मिठाई तैयार करने के लिए, जिसमें पाई, केक, आइसक्रीम या चॉकलेट के अतिरिक्त शामिल हैं।

अखरोट को विभिन्न ओरिएंटल मिठाइयों का एक अवयव माना जाता है। ये पागल पूरी तरह से सब्जी सलाद, मांस और मछली के साथ संयुक्त होते हैं।

तेल, अखरोट से प्राप्त, विभिन्न स्वादिष्ट सॉस बनाने के लिए प्रयोग किया जाता है।

अखरोट ग्रह की बड़ी संख्या में आबादी के बीच बहुत लोकप्रिय हैं। पारंपरिक चिकित्सा की तैयारी, और खाना पकाने के लिए इन उपचार कर्नेल का एक घटक के रूप में उपयोग किया जाता है।

दिन का उत्पाद अखरोट: