콩과 식물은 그룹 B의 비타민 함량으로 인해 몸에 매우 유용합니다. 이러한 제품을 정기적으로 섭취하면 뇌의 기능이 향상됩니다. 성인과 어린이들 사이에서 특히 인기가있는 것은 젊은 완두콩 포드입니다. 이 리뷰에서 우리는 콩과 식물의 이점과 인간 건강에 얼마나 많은 피해를 줄 수 있는지에 대해 이야기 할 것입니다.
목차
완두콩의 설명 및 특성
고대에는 완두가 재배되었으며 남서 아시아는 문화의 발상지로 여겨집니다. 이 식물은 초본류에 속하며 콩과 식물에 속합니다. 줄기는 똑바로 세워서 높이까지 올 수 있습니다. 2,5 m 잎은 약간 깃 모양으로 끝이 뾰족 해지며 줄기의 길이가 길어지면서 다른 식물이나 울타리에 달라 붙는다.
개화 기간 동안 줄기 / 숙박 유형의 부시는 흰색 또는 보라색 나방 같은 꽃으로 덮여 있으며 특징적인 화관이 있습니다. 꽃이 핀다. 30-55 파종 후 며칠. 과일의 형성을 위해 곤충 수분은 불필요한 날씨에는 제외하고 줄기는 주기적으로 꽃가루를 돕기 위해 흔들린다.
열매는 4-10 조각의 콩 (포드)에 넣습니다. 브랜드에 따라 모양, 색상 및 크기가 다릅니다. 피부색은 꽃의 색조에 해당합니다.
왜 완두는 고등 식물에 속하는가? 기관 (뿌리, 싹, 줄기, 잎 등), 조직, 2 연속 생체 단계 (배우자 및 sporophyte)의 존재로 인해 높은 종자 식물에 속합니다.
식물 뿌리 시스템
핵 완두콩의 뿌리는 가지가 약하지만 땅 속 깊숙히 침투합니다 (약 1m). 뿌리의 결절에 박테리아가 정착하여 식물에게 질소를 제공합니다. 미생물이 없으면 콩과 식물은 유익한 물질을 흡수 할 수 없기 때문에 질소 기아가 관찰됩니다. 뿌리 줄기가 깊게 침투하면 토양에서 여러 가지 영양분, 특히 불용성 인 (phosphorous)이 추출됩니다.
어떻게 그리고 어디에서 자랍니다?
그것은 온화한 위도의 식물이며, 긴 하루에 잘 반응합니다. 콩과 식물을 재배 할 곳은 어디입니까?씨앗은 조명이 잘 된 곳에 있어야합니다. 음영이있는 곳에서는 열악하게 발달하고 때로는 죽습니다. 또한 높은 수위의 토양으로 침대를 구성하는 것도 권장되지 않습니다.
식물은 씨없는 방식으로 재배되며, 종자는 파종 전에 재배되어 성장을 촉진합니다. 작품은 4 월 중순 또는 말에 시작되며 밤의 서리가 어린 싹에 이르기까지 끔찍한 것은 아닙니다. 착륙 방식 : 행은 5-6cm 간격으로 식물 사이에 형성된다.
구성 및 칼로리
완두콩은 비타민과 미량 요소가 풍부한 성분이기 때문에 약용 및식이 배급에 포함됩니다. 그것은 귀중한 물질로 몸을 풍부하게합니다 :
- 카로틴;
- 그룹 B, C, PP의 비타민;
- 칼륨;
- 망간;
- 인;
- 철분.
콩의 열매에는 독특한 아미노산 인 라이신이 들어 있습니다.
완두콩 과일은 영양가 있으며, 쇠고기만큼이나 단백질 함량이 높지만 몸에 쉽게 흡수됩니다.
인체에 대한 태아의 편익과 해로움
의사와 영양사는 인체에 긍정적 인 영향을 미치는 완두콩의 주요 귀중한 특성을 이끌어 냈습니다.
- 녹색 과일 붓기에 대처하다 신장을 침범 한 배경에서 발생합니다.
- 젊은 완두콩의 사용은 기여한다. 콜레스테롤이 낮다. 이는 심혈 관계에 긍정적 인 영향을 미친다.
- 제품 추천 암 예방.
- Copes와 과잉 체액 배설 시체에서.
- 터키 학년 견과는 복잡한 치료법에 나타난다. 시력 치료에.
- 콩 빈혈의 영향을 제거하다. 요오드 함유량 때문입니다.
- 변비 영양사는 메뉴에 완두콩을 포함하는 것이 좋습니다.
- 그것은 완벽한 성분입니다. 피부 마스크. 잘 청소하고, 유익한 미량 성분으로 영양을 공급하고, 붓기를 제거하고, 젊어지게합니다.
남성용
단백질이 풍부하여식이 요법에 포함되어 있습니다. 근육 건물을위한 스포츠 영양 성분. 보디 빌더와 피트니스 클럽에 정기적으로 다니는 사람들은이 제품을 직접 익히 알고 있습니다.완두 요리는 영양가가 있으므로 충분히 만족할 수 있습니다. 단백질 물질은 근육에 여분의 음색을 제공하며 내구력 증가로 인해 힘 운동이 쉬워집니다.
여성용
성분은 많은 양분을 포함하지만, 특정 가치가있는 여성에게는 엽산이 있습니다. 그녀 여성 장기의 정상화, 가장 중요한 기간 인 임신과 출산에 직접적으로 관련되어 있습니다. 또한, 산은 세포와 조직의 노화를 늦추므로 화장품 분야에서 인기있는 성분으로 간주됩니다.
어린이를위한
종종 엄마는 아이들의 식욕 부진의 문제에 직면합니다. 문제를 해결하려면 완두콩을 도울 것입니다. 그것은 굶주림의 느낌을 깨우고, 성장하는 몸에 유용한 비타민과 미네랄을 공급하며, 힘과 에너지를줍니다. 이 유용한 재료로 어린이 조식을 준비하는 좋은 선택입니다.
사용 금지 금기
다음과 같은 질병을 앓고있는 사람들은 섭취를 제한하거나 완두를 포기하는 것이 좋습니다.
- 신염 (급성);
- 통풍;
- 담낭염;
- 혈액 순환을 위반했다.
- 소화관의 염증.
알레르기 환자는 먼저 의사와상의해야합니다. 완두콩에서 요리를 먹을 가능성에 대해서. 종종이 제품에 대한 신체의 부정적인 반응의 경우가 있으며, 증상은 소화 불량으로 시작하여 온도가 상승합니다. 합병증 중 : Quincke 땀, 아나필락시스트 쇼크. 결과의 심각성은 달콤한 완두콩을 먹는 알레르기의 욕구를 정당화하지 않습니다.
완두콩과 조리법
미용 업계는 완두의 유익한 특성을 다른 절차에 사용합니다. 마스크, 로션 및 기타 관리 용품이 제품에서 준비됩니다. 이 성분을식이 요리에 사용하십시오. 다음은 효과적인 조리법의 예입니다.
원기를 회복시키는 마스크
완두콩 (2.5 큰술). 헹구고 말린 다음 커피 분쇄기에서 갈아서 부순다.생성 된 분말에서 온난 한 물의 약간 tablespoonfuls를 추가하고 혼합물을 약동하십시오. 천연 요구르트 2 큰술을 보충하십시오. 얼굴과 데 콜테의 동작 시간은 다음과 같습니다. 17-20 분
블랙 도트 마스크 (청소년 및 소녀에게 이상적)
다진 완두콩 (2 ~ 3 큰술)이 담긴 그릇에 60 ~ 80ml의 혈청을 넣으십시오. 철저히 혼합 한 후, 피부에 성분을 바르고 남겨 둡니다. 20 분
갑상선 스무디
요리 과정은 블렌더에서 모든 재료를 갈아서 만듭니다. 일주일에 2 ~ 3 회 스무디를 칵테일로 사용하십시오. 성분 중에는 :
- 녹색 완두콩 반 (통조림이 아닌);
- 아보카도 (1 개);
- 당근 (1 개);
- 오이 (중간 과일 2 개 또는 대형 1 개);
- 셀러리 (1 줄기);
- 100 gr. 채소 (바질, 파슬리, 딜, 민트);
- 천연 요구르트 150 ml.
완두콩은 의심의 여지없이 유용한 제품입니다. 정원사들은 자신의 구획에서 그것을 재배함으로써 덜 즐거움을 얻습니다. 식물은 소박하고 거의 항상 소유자에게 관대 한 수확을 제공합니다.