시트 양상추 - 다른 모양의 단풍과 녹색의 모든 그늘과 작은 머리의 형태로 연간 공장. 잎의 표면은 물결 모양, 매끄럽고, 주름진, 곱슬 할 수 있습니다. 단풍의 색과 외관은 날씨에 전적으로 달려 있습니다. 더운 날에는 차갑게, 창백 해지고 반대로 포화하고 맛있으며 탄력있게됩니다. 줄기는 강하게 분지하며 많은 수의 꽃차례를 이룹니다. 뿌리는 약한, 막대 모양, 토양의 아주 표면에 위치해 있습니다.
잎 상추의 성분 및 영양가
보호되지 않은 침대에서 리프 상추를 재배하는 것은 아주 간단합니다. 식물은 몸에 필요한 모든 비타민 그룹과 엄청난 양의 미네랄 성분을 함유하고 있습니다 :
- 칼륨;
- 칼슘;
- 망간;
- 철;
- 요오드;
- 구리;
- 붕소;
- 몰리브덴;
- 유기산.
야채는 음식을 소화하는 데 도움이되며 물질 교환을 가속화하고 안정화시킵니다. 양상추 잎은 열처리 할 수 없으며 신선한 상태에서만 사용됩니다.
잎 상추의 종류
노화의 관점에서 식물은 몇 가지 유형으로 나뉩니다 :
- 가장 조숙 한 봄은 정원이나 온실 상태에서 자랄 수 있습니다 (아스테릭스, 크리 셋, 라 코카 등).
- 여름 - 완벽하게 더운 날씨 (Azarius, 미국, Dionysus, Dubrava 및 기타)를 견뎌냅니다.
- 가을 - 시원한 기후 조건에서 자라며 빛이 부족하지 않으며 실제로 아프지 않습니다 (발레).
꽃 줄기의 출현에 저항하는 각 품종온실 상태와 비보호 토양에서 자랄 수 있습니다.
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- 자주색 샐러드
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- 빨간 샐러드
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- 그린 샐러드
또한, 야채는 다른 색상 수 있습니다 :
- 녹색;
- 빨간색;
- 보라색.
유용한 속성
샐러드에는 많은 유용한 특성이 있습니다. 암을 유발할 수있는 화학 물질로부터 뇌 세포를 보호합니다. 동시에, 그것은 뉴런을 자극하고 기억을 향상 시키며 정보 처리 과정을 가속화시키고 알츠하이머 병을 예방합니다.
낮은 칼로리 수준은 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이됩니다. 이것은 심장 질환의 완화에 기여하고 심장 발작 및 뇌졸중으로부터 보호합니다.
잎에 들어있는 항산화 성분은 간을 독소로부터 보호하고 몸을 정화합니다. 성분은 자유 라디칼을 흡수하고 신속하게 제거합니다. 오프 시즌에 야채를 섭취하면 면역 체계가 강화되고 신진 대사 과정이 빨라집니다.
야채에있는 칼륨은 혈액 순환을 증가시키고, 조직을 산소로 채우고, 신체의 조기 노화를 예방합니다. 잎 상추는 의사가 종종 비만하는 경향이있는 사람들에게 권장됩니다. 그것으로, 당신은 변비를 제거하고, 위장관의 일을 개선 할 수 있습니다.
혈당 지수가 낮 으면 당뇨병 환자도 샐러드를 먹을 수 있습니다. 식물은 설탕의 수준을 조절하고 포도당 스파이크를 예방합니다. 식물의 영양 성분은 얼굴의 모발과 피부에 탁월하여 지방 생성을 정상화시킵니다.
잎에 많은 양의 섬유가 존재하면 체중 감량에 도움이됩니다. 이 제품은 장시간 포만감을 유지하면서 모든 접시의 양을 늘릴 수 있습니다.
이 식물에서 준비된 주스는 혈액을 정화하고 유용한 성분으로 포화시키는 데 도움이됩니다. 쉽게 마실 수 있습니다 - 당근, 상추 및 사탕무가 같은 비율로 필요합니다.
여성용
샐러드는 월경주기 동안 통증을 줄이고 몸에 영양소와 비타민을 보충하며 헤모글로빈을 안정화시킵니다.
그는 또한 폐경기 동안 호전 수를 줄여 전반적인 상태를 촉진 할 수 있습니다.
식물은 태아의 신경계와 근골격계의 적절한 형성을 돕기 위해 임산부의 식단에 도입 될 수 있습니다. 샐러드 채소는 모유의 품질을 향상시키고 쓴 맛을 없애줍니다.
이 문화는 또한 마스크를 만들기 위해 화장품에서 사용됩니다. 피부 표면에 갈아서 부과하는 것만으로도 충분합니다. 발진과 화농성 여드름이 사라집니다. 샐러드 주스에서 압착은 손상 한 머리를 복구하는 데 도움이 그들의 성장을 향상,
남성용
성욕, 양질의 정자 상태를 향상시킵니다. 의사는 임신이 곤란한 가정에서 식물을 섭취 할 것을 권장합니다. 식물에서 아연의 함량은 발기 부전을 예방합니다.
미용
식물 추출물은 특정 의약품의 제조에 사용됩니다. 원칙적으로, 그들은 손톱을 강화하고 피부를 치유하도록 고안되었습니다. 꽤 자주 단풍이 외부 사용에 사용됩니다.
사용에 지장이 없다.
이 식물에는 많은 양의 옥살산이 들어 있는데, 이는 신장 및 방광 질환으로 고통받는 사람들에게 특히 해로울 수 있습니다.
잎 상추의 섭취는 주치의를 방문한 후 천식 및 결핵으로 고통받는 사람들에 의해 해결됩니다. 하나 또는 다른 요소에 대한 알레르기 반응이있는 경우에는 제품을 사용하지 않아야합니다. 식품에 잎 상추를 먹는 기준 :
- 건강한 성인은 하루에 약 100g의 제품이 필요합니다.이 제품은 약 두 컵의 분쇄 된 잎입니다.
- 12 세 이하 어린이의 경우이 비율이 반으로 줄어 듭니다.
샐러드는 봄 - 가을 식물로 간주 되나 더운 여름에 자라기는하지만 다소 복잡합니다. 그러나 봄이 오면, 그는 avitominoza와 우울증에서 구할 수 있습니다. 햇빛에 비추는 장소에서이 식물을 자라게하는 것이 좋습니다. 토양은 적당한 산성도로 잘 풀어 져야합니다. 재배 과정에서 많은 질소와 칼륨을 함유 한 비료 화합물을 비료로 사용해야합니다.