포도의 인기의 비결은 절묘한 맛의 특성, 높은 영양가 및 신체에 대한 이익 때문입니다. 그리고 풍부한 구성은식이 요법을지지하는 사람들과 적극적인 생활을하는 사람들을 끌어들입니다. 그러나 뼈로 먹을 수 있습니까? 왜 그런가요? 이것에 대해 아래에서 이야기 해 봅시다.
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포도는 열매 또는 과일이다
식물성의 관점에서 열매는 얇은 피부, 육즙이 많은 육질과 많은 씨앗을 가지고 있습니다. 따라서 모든 측면에서 포도는 가장 유용하고 맛있는 열매 중 하나입니다.
베리의 인기는 뛰어난 맛과 향기뿐만 아니라 단백질, 미네랄, 비타민, 유기산, 탄닌을 포함하는 독특한 화학 성분 때문입니다. 이 귀중한 분대 전부는 매일 규정 식을 다변화하고 몸에있는 생명 성분의 예비를 보충 할 수있다.
과일은 신선하게 섭취되고 가공됩니다. 유용한 제품에는 건포도, 주스, 와인, 식초, 베리 씨 오일이 포함됩니다.
돌로 포도를 먹을 수있는 이유는 무엇입니까?
많은 사람들이 포도 씨앗을 먹을 수 있는지 궁금해합니다. 이러한 작은 뼈는 유해한 제품에 부당하게 귀착되며 엄청난 이점을 잊어 버립니다.
씨앗의 치유력은 수년 동안 건강을 유지할뿐 아니라 진정한 삶의 질을 보장하는 구성 성분 중 귀중한 천연 성분의 함량으로 설명됩니다. 다음과 같은 이유로 다양한 질병의 조력자로 간주됩니다.
- 신체의 면역 및 전반적인 강화를 촉진한다.
- 강화함으로써 혈액 순환을 개선하고 혈관벽에 힘과 탄력을 부여합니다.
- 심장 및 혈관 질환으로부터 보호한다.
- 소화 기관의 활동을 자극한다.
- 항산화 물질의 기능을 수행하는 독소에 파괴적인 영향을 미친다.
- 혈액 속의 유해한 콜레스테롤 수치를 줄인다.
- 생식 기관이 제대로 작동하도록 돕는다.
- 신진 대사를 정상화하고 피부의 노화를 늦추십시오.
- 노인들에게 시력을 회복시키고 컴퓨터에서 오랜 시간을 보내는 사람들의 망막 질환을 예방합니다.
- 기분을 높이고 신경 계통의 활동을 안정시킵니다.
건강한 제품을 먹는 금기 사항
포도 종자가 영양소와 얼마나 풍부하든, 모든 제품과 마찬가지로, 금기 사항이 있습니다.
- 제품을 과도하게 사용하면 알레르기 반응의 형태로 부작용이 발생할 수 있으므로 제품을 남용하지 마십시오.
- 뼈가 오랫동안 소화되어 LHC 기관에 부담을주는 등 위장병으로 고통받는 사람들의 식생활에서 제외되어야합니다.
- 간장 용 약품과 함께 포도 종자를 사용하는 것은 권장하지 않습니다.
- 출혈의 위험을 피하기 위해 혈액 응고가 불량한 사람들에게 제품 섭취를 제한해야합니다.
- 임신과 모유 수유 중에는 추출물과 씨앗 기름을 사용할 수 없습니다.
장과를 가진 체중 감소 규정 식의 이체
영양사는 일주일에 적어도 2 번 식단에 포도를 포함시킬 것을 권장합니다. 이것은 제품이 굶주림을 진정시키고, 신진 대사를 향상 시키며, 간을 깨끗하게하고, 소화 시스템을 활성화시키기 때문에 체중 감량에 도움이 될 것입니다. 모든 유해한 물질의 몸에서 급속하게 제거 때문에 비만으로 고통 받아 사람의 상태에 긍정적 인 효력이있을 것이다.
3 일간의 포도 다이어트가 더 인기있는 것으로 간주됩니다. 첫날에 0.5kg의 딸기를 먹어야하는데 두 번째는 1.5kg, 세 번째는 2.0kg입니다. 열매는 5 인분으로 나누어야합니다. 이 다이어트를 할 때 가장 중요한 것은 가능한 한 많은 양의 음료를 마시는 것입니다. 저녁에 딸기를 마지막으로 사용하는 것은 취침 전 2-3 시간 전에해야합니다. 밤에 과일을 섭취하는 것은 불가능합니다. 왜냐하면 이뇨제는 강력한 이뇨 효과가 있고 칼로리가 아주 많기 때문입니다.
포도 다이어트는 며칠 동안 과체중 2-3kg을 없애고 건강에 해를 끼치 지 않게 도와줍니다. 이 다이어트 프로그램의 단점은 다이어트가 끝난 후 손실 된 킬로그램의 빠른 세트, 따라서 서서히 칼로리 섭취를 늘리고 서빙 횟수 및 제품 선택에 대한 제한을 유지해야합니다.
그것의 효과에도 불구하고, 포도식이 요법은 다음을 포함하는 많은 금기 사항을 가지고 있습니다 :
- 당뇨병;
- 임신과 수유;
- 비만;
- 고혈압;
- 소화 기관의 질병;
- 요로 결석증;
- 구내염;
- 호흡기의 병리학.
식이 요법을 할 때 단순히 포도를 먹을 수있을뿐만 아니라 맛있는 식단을 준비 할 수 있습니다.
비타민 포도 스무디
성분 :
- 포도 - 300 g;
- 파인애플 - 150g;
- 키위 -1;
- 녹색 사과 - 1 PC.
요리 : 블렌더를 사용하여 잘 씻은 열매, 포도, 파인애플, 키위, 사과 및 균질의 덩어리를 만드십시오. 포도의 열매를 씨앗과 함께 사용하는 것이 중요합니다. 이 칵테일을 식사 15 ~ 20 분 전에 섭취하십시오. 그것은 소화를 개선하고 JCG의 작업을 안정시키는 데 도움이 될 것입니다.
체중 감량에 적합한 샐러드
성분 :
- Apple - 1 pc;
- 배 - 1 pc;
- 바나나 - 1 개;
- 복숭아 - 1 개;
- 포도 - 300g;
- 요구르트
요리 : 사과, 배 및 바나나는 벗겨지고 큐브로 자른다.그런 다음 나머지 구성 요소를 잘라냅니다. 준비한 과일을 그릇에 넣고 철저히 섞어 요구르트를 넣습니다. 맛있는 포도 샐러드가 준비되었습니다.
알레르기와 그 증상
포도에 대한 알레르기 반응은 사람에게 많은 불쾌감을주는 상당히 일반적인 현상입니다. 알레르기 항원은 다음과 같습니다.
- 과일 구성 성분;
- 포도가 부적절하게 저장되었을 때 형성되는 발효 산물;
- 살충제, 제초제, 재배 중 식물을 취급하는 비료;
- 유전 적 소인.
알레르기는 장과를 복용 한 직후에 발생합니다. 주요 증상 :
- 입과 인두의 붓기;
- 자주 재채기;
- 비강 내 풍부한 점액의 형성;
- 호흡기의 하부에 영향을주는 쉰 기침;
- 얼굴의 가려움과 따끔 거림;
- 발진, 피부 발적;
- 메스꺼움, 구토;
- 온도 상승;
- 과민성 쇼크.
포도에 알레르기 반응을 나타내지 않으려면 양이 많으면 인체 건강에 좋지 않은 영향을 미치기 때문에 양질의 제품만을 적당량 섭취해야합니다.
재미있는 사실
포도 - 이것은 건강과 단지 잔치를 향상시키기 위해 많은 사람들이 사용하는 매우 인기있는 베리입니다. 그러나 모든 사람들이 포도 작물을 알고있는 것은 아닙니다.
- 의학, 여기에는 과일을 사용하는 것뿐만 아니라 독특한 식물의 모든 부분을 사용하는 포도로 치료하는 '암페어 치료 (ampelotherapy)'같은 것이 있습니다.
- 오래 살았어., 나무는 100 년 이상 자랍니다. 매년 이러한 덤불은 점점 더 많은 양질의 작물을 가져올 수 있습니다.
- 그것은 약 80,000km를 차지합니다. 행성에. 작물의 71 %는 와인 제조에 사용되며, 27 %는 신선한 딸기로, 2 %는 말린 과일로 사용됩니다.
포도 과일은 특별한 맛과 쾌적한 조화로운 아로마뿐 아니라,그러나 그것은 또한 인체에 긍정적 인 영향을 미치고, 면역계를 강화 시키며, 유용한 물질로 몸을 포화시킨다. 가장 중요한 것은 지시 된 용량을 초과해서는 안되며, 특히 어린이의 경우 금기 사항을 기억하는 것이 중요합니다.