Alface - uma das principais plantas de salada, caracterizada pela grande popularidade entre os jardineiros de todo o mundo. Desde os tempos antigos, já cresceu chinês, egípcios e persas. Comer alface sai todos os dias, as pessoas atribuem a ele analgésicos, um efeito sedativo, a possibilidade de ficar sóbrio depois de beber vinho. Os romanos cultivaram a planta em quantidades tão grandes que famílias inteiras trabalharam nela.
Tabela de Conteúdos
A composição e valor nutricional da salada de folhas de alface
A planta contém peso componentes benéficos e vitaminas. Além disso, a salada é enriquecida:
- selênio;
- zinco;
- cobre;
- manganês;
- ferro;
- fósforo;
- magnésio.
Propriedades úteis
A salada é considerada anual, tolera perfeitamente o clima frio, distingue-se pela boa maturação precoce e alto rendimento.
A planta é capaz de renderizar não apenas dietéticos, mas também efeitos terapêuticos. É recomendado pelos médicos para inclusão em alimentos para bebês e idosos. As folhas de alface ajudam perfeitamente na recuperação de cirurgias e doenças prolongadas.
Alface é capaz de renderizar efeito diurético e sedativoAjuda perfeitamente com doenças respiratórias, porque causa ação expectorante.
Planta de folhas recomendada para uso para insônia, tuberculose, aterosclerose. Suco feito na hora ajudará a estabilizar o trato gastrointestinal. Suco deve ser tomado várias vezes ao dia com diabetes.
A medicina tradicional conhece um grande número de receitas em que a alface é usada quando nervos superexcitados, para fortalecer o sistema imunológico.
Quase noventa e cinco por cento da salada consiste em água, então usá-la ajudará a saturar o corpo com umidade. A presença na fibra vegetal ajuda contra a constipação e a obesidade. É fibra que cria uma sensação de plenitude, acelera o movimento dos alimentos através do trato digestivo.
O ácido fólico beneficia as mulheres grávidas durante o desenvolvimento fetal.
O nível de potássio ajuda a controlar perfeitamente o trabalho do coração e vasos sanguíneos, remove o excesso de água do corpo, alivia o inchaço. Ajuda no trabalho do coração e magnésio, que é necessário para uma boa absorção de potássio.
Preparado em tintura de sementes esmagadas perfeitamente ajuda as mães que amamentam, aumentando a lactação do leite. Com a ajuda desta infusão, os vasos são limpos, os nervos se acalmam, o desenvolvimento da obesidade é suspenso.
Danos causados pelo uso
A planta não deve ser consumida se disponível colite e entorocolite, gota, urolitíase. Você não pode comer alface, se as doenças do sistema intestinal são agravadas, acompanhadas de diarréia, neste caso, a salada pode prejudicar o organismo.
Receitas com alface
A medicina popular é prescrita para se livrar do suco de salada dor de dente. Se houver problemas com o baço, você deve beber o suco com a adição de vinagre. Mistura de sementes, alface, farinha e vinagre vai economizar de dor nas pernas. De tal composição é aplicada bandagem.
Tosse você precisa moer vinte gramas de folhas, preparar um copo de água fervente, deixar por duas horas. Filtramos tudo e bebemos três a quatro vezes por dia, 50 ml cada.
A composição da insônia é preparada de acordo com a mesma receita, só deve ser insistido em não mais que trinta minutos e tomado 1 ml na hora de dormir.
Sementes na quantidade de vinte gramas despeje água fervente (400 ml), insistem em um par de horas. É necessário aceitar nutrizes em trinta mililitros duas vezes por dia para melhorar uma lactação.
Com cistite preparar uma infusão de folhas, que devem ser tomadas duas a três vezes por dia, 100 ml.
Se houver problemas com perda de cabelo, o suco de alface é recomendado para esfregar na pele da cabeça. Tendo acrescentado o mel ao suco, receba meios da luta contra a caspa.Triturado com folhagem fresca de levedura perfeitamente ajuda com carbúnculos e furúnculos.
Para fazer uma máscara, é necessário cortar as folhas da salada em uma pasta, adicionar os ingredientes necessários, colocar no rosto do rosto por cerca de vinte minutos.
Receitas de Máscara:
- composição refrescante - folhas picadas e creme de leite azedo (todas as duas colheres) misturam-se, a metade de uma colher de azeite de oliva acrescenta-se;
- máscara universal - folhagem misturada com azeite, suco de limão é adicionado;
- para pele seca - folhas, creme azedo, algum óleo vegetal. A segunda opção é a folhagem e o leite aquecido;
- pele oleosa - Um par de colheres de sopa de alface, oito gotas de suco de limão, clara de ovo. Depois de aplicar a máscara deve ser lavado com decocção de camomila. A segunda receita ajuda com o mesmo problema - uma colher de alface, salsa, três colheres de ryazhenka ou kefir.
Excesso de sensibilidade à pele do sol pode ser protegido - pique finamente as folhas de alface,cozinhe-os por não mais que três minutos em água fervente (um quarto de xícara), filtre. A mistura resultante deve ser aplicada na face. O líquido é embebido em algodão, que é subseqüentemente lavado da máscara.
Loção de receita usada para pele normal - Um par de colheres de folhas de salada, azeite, suco de limão. A pele é limpa com uma composição preparada que deve ser lavada em vinte minutos.
Composição tônica - Três colheres de sopa de folhas, rabanete, bardana, óleo de amêndoa, suco de limão. Tudo é aplicado na pele, lavado após quinze minutos.
Salada e suco de pepino são misturados. As almofadas de algodão embebidas neles são colocadas nos olhos por cerca de vinte minutos. Tal ferramenta ajuda perfeitamente a se livrar de vestígios de fadiga e inchaço.
Se esta planta é usada em sua dieta corretamente, então há uma oportunidade de se livrar de muitas doenças. Este belo produto irá ajudá-lo a manter seu corpo magro e bonito por um longo tempo.