İnsan sağlığı için eriklerin yararları ve zararları

ana » Bahçe » ağaçlar » erik

Erik, dikenler ve kiraz eriklerinin doğal bir melezi olarak kabul edilir. Tıpta, kozmetolojide ve doğal olarak pişirmede kullanılır.. Zevkli tadı sayesinde, hemen hemen her bahçe alanında erik bulunur.

Antarktika hariç tüm kıtalarda yetişir. Bilim adamlarına göre, yaklaşık 2000 çeşit yerli erik arasında yetiştirildi. Bu yazıda, faydaların neler olduğu ve kadın ve erkek sağlığının zarar görebileceği yönlerine daha yakından bakacağız.

Erik - meyve mi, meyve mi?

Erik ılıman enlemlerde olgunlaşan bir meyve ağacıdır. Meyveleri ince, genellikle mavi bir ciltle kaplı odnokostianka dikdörtgenidir..

Erikler tüm yıl boyunca kullanılabilir, ancak en sulu Mayıs ayından Eylül ayına kadar satılmaktadır. Meyve seçerken basit kuralları takip edin:

• vermek tercih elastik meyve sarı, siyah, beyaz, kırmızı veya mavinin renginden bağımsız kalın bir deri ile;
• dışlamak hasarlı veya olgunlaşmamış alanların varlığı;
• yetiştirilen meyveleri seçin doğal koşullardave seralarda değil;
• çöp ince bir kabuk ile kaplı çok yumuşak erik satın alma.

İnsan sağlığı için şifa ve faydalı özellikler

Pratik olarak erik bütün parçaları kullanılır - çiçekler, kabuk, yapraklar, tohumlar ve olgun meyveler. Bileşimi nedeniyle, taze ve kurutulmuş meyveler aşağıdaki faydalı özelliklere sahiptir.:

1. Bellek iyileştirme. Hasarlı hücrelerin nötralizasyonu ile ilişkili.
2. Damarların korunması ve kolesterol plaklarının temizlenmesi. Ateroskleroz gelişimini önlemeye, kan basıncını azaltmaya yardımcı olur.
3. Antipiretik etkisi kuru formda kullanıldığında.
4. Bağışıklık güçlendirmeC vitamininin yüksek içeriği nedeniyle
5. Su-tuz dengesinin düzenlenmesiAşırı sıvı atılımı.
6. Göz sağlığını korumak ve görme keskinliği, mukoza zarını güçlendirir.
7. Gibi hastalıkların önlenmesi artrit, kalp krizi, kanser, astım.
8. Gastrointestinal kanalın uyarılması, iştah artışı, midede hidroklorik asit seviyesinin düşürülmesi.
9. Sinir sisteminin korunmasıuyku normalleşmesi, stresden kurtulmak.
10. Erik maskeleri kozmetik amaçlı kullanılır. Cildin esnekliğini geri döndürürler, iyi bir yaşlanma karşıtı etkiye sahiptirler.
11. Yara iyileşmesi etkisi suyu kullanırken.
12. Azaltılmış anksiyeteartan serotonin üretimi.
13. Demir eksikliği ile anemi.
14. Risk azaltma kalp krizi.
15. Gençlik ve uzun ömürlülük.

Sporcuların günlük diyetlerine erik eklemeleri önerilir.. Bileşimde bulunan potasyum aktif egzersizlerden sonra kas kasılmasına katkıda bulunur.

Enerji değeri ve besin maddeleri

İnsanlar sık ​​sık şu soruyu soruyorlar: “Erikte kaç kalori var ve diyete sadık kalarak tüketilebilirler mi?” Bir erikin ortalama kalori içeriği 100 gramda (3 parça) 42 kilo kalori. Bu meyve, mükemmel temizleme yeteneklerine sahip düşük kalorili bir üründür.. Bu özellik heyecan verici soruya cevap vermenizi sağlar: "Eriklerde kilo vermek mümkün mü?" Protein, karbonhidrat, lif, kalsiyum, magnezyum, iyot ve diğer elementleri içerir. Kurutulmuş erik (kuru erik) taze - 255 kcal daha kalori olduğunu belirtmek gerekir.

Meyve, vücuda özel bir değeri olan P vitamini bakımından zengindir. Yardımı ile kılcal kırılganlık ve kırılganlık azalır. Meyveyi işledikten sonra bile vitamin korunur.

Kompozisyonlarından dolayı eriklerin faydalı özellikleri:

1. C vitamini. Redoks reaksiyonlarına, demirin emilmesine, bağışıklık sisteminin işleyişine doğrudan karışır.
2. molibden.
3. silikonkollajen sentezinde gerekli olan.

Ertesi gün ilk yarısında, yemeklerden en az 30 dakika önce diğer yiyecek ve içeceklerden ayrı olarak erik yemeniz tavsiye edilir. Bu durumda, şeker vücudun ihtiyaçlarına harcanacak ve rezerv için ayrılmayacaktır. Aşırı karbonhidratlar yağ birikmesine yol açabilir.

Yemekte, reçel, reçel, aromalı jöle yapmak için erik kullanılır. Mevsim meyvelerinden, hoş erik votkası ve tart şarabından hazırlanır.

Hamilelik sırasında kullanın: faydaları ve zarar

Bütün hamile kadınlar bunu biliyor erik ve özellikle kuru erik, dışkı gecikmelerine karşı savaşır. Bebeğin bekleme döneminde kadınlar genellikle kabızlık izlerler. Bu problemden kurtulmak için günde birkaç meyve yemek için yeterlidir.

Eriklerin faydalı özellikleri orada bitmiyor. Kullanım başka ne var? Meyve, plasenta ve damarlarının durumu üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan önemli E vitamini içerir..

Genellikle, hamile kadınlar kanama diş etlerini azaltmak için diyetlerine bir erik enjekte eder. Doğal antioksidan, bir kadının vücudunu serbest radikallerden temizlemenizi sağlar. Hamuru temel alan bir maske cildi nemlendirir, sığ kırışıklıklardan kurtulur.

Sütte buğulanmış kuru eriklerin kullanımı mısır ve nasırlardan etkilidir.. Anlamına gelir. Sabah, cilt önemli ölçüde yumuşar ve birkaç seanstan sonra problem ortadan kalkar.

Lavaboda folik asit varlığı özellikle değerdedir. Suda çözünen vitamin, fetüste nöral tüpün gelişiminde kusurların olmamasından sorumludur.

Geleneksel tıpta kullanın erkekler ve kadınlar için

Geleneksel şifacılar eriklere özellikle dikkat ederler. En çok kullanılan:

• çiçeklerin kaynatma hafif bir müshil etkisi ile;
• kabuk kaynatma ve twigs belirgin bir anti-inflamatuar, balgam söktürücü ve büzücü etkiye sahiptir;
• erik suyu soğuk ile;
• yaprak ve çiçek infüzyonu Erik, mesane iltihabında ve ayrıca saç dökülmesinde etkilidir.
• sakız cildin yüzeyinde ürolitiyazis ve döküntü ile.

Bir halk ilacı olarak, büyük bir yayılma erik yaprağı çayı. Avantajları, yatıştırıcı, yatıştırıcı bir etki ile kendini gösterir. Düzenli kullanım ile birikmiş stresi rahatlatır ve rahatlatır.

Erik: vücut ve kontrendikasyonlar üzerinde olumsuz etkileri

Sağlıklı bir insan için bile aşırı miktarda erik tüketimi tehlikelidir. Genellikle ishal dikkat, mide artan asitliği, mide ekşimesi görünümünü.. Çoğu durumda, meyveden gelen zarar kullanımında immoderasyon ile ilişkilidir.

Erik yerken özellikle dikkat edilmesi gerekenler insanlar tarafından gözlemlenmelidir:

• diyabet ile ve yüksek şeker seviyeleri nedeniyle ciddi obezite;
•  kontrendikasyon gastrit alevlenmesi sırasında artan asitlik ile;
• sistemik eklemler ve kasların inflamatuar hastalıklarıgut, safra kesesinde taş varlığı;
• bireysel hoşgörüsüzlük;
• emziren annelerÇünkü, erik içimi bebeklerde ishale ve kolikise neden olabilir. Hariç tutulan meyveler, hem doğal hem de kurutulmuş halde.

Çocuklar tarafından yenen çok sayıda erik, bağırsak bozukluğuna ve epigastrik bölgede ağrıya neden olur.

3 yaşından küçük çocukların taze meyve kullanmaları önerilmez.. Çocuk hekimleri tencere, küfler içinde az miktarda erik püresi eklenmesine izin verir.

Kullanmadan önce erik iyice yıkanmalıdır. Onların derisi her zaman maya ile kaplıdır.Meyveleri küf ve diğer lezyonlarla kullanmayın.

Erik çukurlarının kullanım özellikleri

Doğu tıbbında, çukurlar temelinde hazırlanan yaygın olarak kullanılan aletler. Erik tentür bronşit tedavisinde, öksürük devamında, kanserin önlenmesinde olumlu sonuçlar gösterir..

Diğer herhangi bir taş meyvesinde olduğu gibi, erik çekirdekleri de amigdalıdır. Gastrointestinal sistemin enzimlerinin etkisi altında, madde vücut için tehlikeli olan büyük dozlarda prusik asit oluşturur. Isıl işlem, zararlı maddelerin yok olmasına neden olur.

Erik tohumlarından badem ile eşit olarak kullanılan yağlı yağlar elde edilir. Belirgin antioksidan özelliklerine sahiptir. Yağ, acı badem bir tart aromasına sahiptir.

Tıbbi amaçlar için, kemikleri kendileri değil, çekirdeklerini kullanmazlar.. İdeal olarak, günlük kullanımları tavsiye edilir, ancak doktorların ön konsültasyonu gereklidir.Erik taşlarının kullanımı etrafında, genellikle onların güvenliği hakkında tartışmalar vardır.

Bu ürünün makul kullanımıyla, sağlığı iyileştirmek, sağlığı iyileştirmek ve vücudu temizlemek mümkündür. Neşelilik ve iyi bir ruh hali sağladı.